آموزش رشد و توسعه فردی، فرایندی آگاهانه و پبوسته است که هر فرد با آن میتواند نگرش و رفتارهای خود را بهبود دهد. با این کار فرد بهتر میتواند به اهداف خود در زندگی برسد. هر فرد برای خود یک برنامه توسعه فردی طراحی میکند و شایستگیهای خود را بهبود میدهد. آموزش توسعه فردی مزایای زیادی را برای افراد به همراه دارد که از جمله آنها میتوان به افزایش خودآگاهی اشاره کرد. با یادگیری فعالیتهای مربوط به توسعه فردی و انجام آنها، میتوانید در روابط اجتماعی و کاری خود بهتر عمل کنید.
آموزش رشد و توسعه فردی چیست؟
آموزش رشد و توسعه فردی به افراد کمک میکند تا نقاط ضعف و قوت خود را بشناسند و برنامهای برای رشد و توسعه خود تدوین کنند. برای مثال در آموزش توسعه فردی مهارتهای تفکر خلاق، مهارتهای ارتباطی و مدیریت زمان را میآموزید. در این دورههای آموزشی، تمرینات عملی و نظری به هنرجویان داده میشود. این تمرینات هه افراد کمک میکند تا مهارتهای جدیدی را بیاموزند و به کار گیرند. رشد و توسعه فردی به افراد این امکان را میدهد که با دیگران در این کلاسهای آموزشی تعامل داشته باشند و از تجربیات همکلاسیهایشان بهره ببرند.
توسعه فردی چیست؟
موقع صحبت کردن از موضوع توسعه فردی، بسیاری از افراد فعالیتهایی مانند خاطره نویسی، گوش دادن به کتابهای صوتی و… را به خاطر میآورند. در صورتی که هر فعالیتی به رشد و توسعه فردی مربوط نمیشود. برای مثال امور سطحی مانند رفتن به قراری که با پزشک دارید و یا کوتاه کردن مو به عنوان فعالیتهای توسعه فردی در نظر گرفته نمیشوند.
البته فعالیتهای معمولی میتواند باعث توسعه فردی شوند. به عنوان مثال فعالیت ورزشی شدید مانند شنای بازو به تنهایی به عنوان رشد فردی شناخته نمیشود؛ اما این عمل میتواند باعث ایجاد استحکام ذهنی و انعطاف پذیری در افراد و ایجاد رشد فردی آنها شود.
اهمیت رشد و توسعه فردی
توسعه فردی شامل فعالیتهایی میشود که باعث بهبود آگاهی و هویت، ارتقای سرمایه انسانی، افزایش کیفیت زندگی، شکوفایی استعدادها و پتانسیلها، کمک به تحقق آرزوها و همچنین تسهیل اشتغال میشود. به عبارت دیگر توسعه فردی یک فرآیند مادام العمر تلقی میشود و به عنوان یک روش ضروری برای ارزیابی مهارتها، ویژگیها و همچنین تعیین برنامه هدفمند برای تحقق و به حداکثر رساندن پتانسیل افراد نیز شناخته میشود. افراد با تمرکز و کار کردن روی رشد و توسعه فردی خود، دستاوردهای زیر را به دست میآورند:
- خودآگاهی: اولین گام برای توسعه فردی، خودآگاهی است. سفر شما با درک اینکه در حقیقت چه کسی هستید آغاز میشود و نهایتا میتوانید به پتانسیل واقعی خود دست پیدا کنید.
- ایجاد مسیر صحیح: برای هماهنگ شدن بیشتر با آن چیزی که هستید و چیزی که میخواهید باشید، باید با ایجاد ایمان جدید به اهداف خود برسید. همچنین در موقعیتهای بهتری برای تصمیم گیری درمورد آینده خود قرار میگیرید.
- انگیزه و عمل: بعد از تصمیم گیری نهایی، مهارتهای رشد و توسعه فردی میتوانند به شما کمک کنند تا در راه رسیدن به اهدافتان، انگیزه و تمرکز خود را از دست ندهید.
توسعه فردی در حقیقت یک حوزه مطالعاتی بزرگی است که اکثرا به عنوان توسعه حرفهای و رشد فردی نامیده میشود. رشد و توسعه فردی به هر فعالیتی که برای بهبود پتانسیل، استعدادها، ثروت و قابلیت استخدام ما طراحی شده باشد میگویند.
ابعاد رشد و توسعه فردی
هدف از فعالیتهای توسعه فردی از جهات مختلف، یک ایده ساده است. این ایده ما را تشویق میکند که برای لحظهای توقف کنیم، آهسته شویم و به جایی که در زندگی قرار داریم فکر کنیم. همچنین تصمیم میگیریم که در آینده از آنچه که اکنون هستیم بهتر باشیم. زمانی که صحبت از ابعاد توسعه فردی میشود، نادیده گرفتن نیازهای مازلو دشوار است. از دیدگاه مازلو برای رسیدن به نهایت پتانسیل خود، لازم است که نیازهای اولیه شما برآورده شوند. به بیان دیگر رسیدن به خودشکوفایی به معنی دست یافتن به بالاترین سطحهای اعتماد به نفس، خودآگاهی و رشد شخصی است.
لیست مهارت های توسعه فردی
همان گونه که ویل دورانت میگوید: ما همان چیزی هستیم که به دفعات انجام میدهیم. به همین دلیل برتری یک عمل خاص نیست؛ بلکه یک عادت است. در رشد و توسعه فردی مانند سایر فعالیتها باید مهارتهای گوناگون زیادی را پرورش دهید و حفظ کنید. در توسعه فردی برخی از فعالیتها وجود دارند که اهمیت زیادی دارند و در اصل توسعه فردی را این مهارتهای مهم تشکیل میدهند.
به عبارت دیگر در صورتی که میخواهید یک زندگی موفق و ایدهآل داشته باشید و به جای تنش و اضطراب، در زندگی آرامش داشته باشید، باید مهارتهای رشد و توسعه فردی را بیاموزید. تمرکز روی تقویت مهارتهای توسعه فردی نیز اهمیت زیادی دارد. لیست مهارت های توسعه فردی شامل موارد زیر میشود:
- بهبود وضعیت مالی
- بهبود خود شناسی
- بهبود خودآگاهی
- رشد معنوی
- توسعه نقاط قوت و استعدادها
- ایجاد هویت و عزت نفس
- بهبود کیفیت زندگی یا سبک زندگی
- دست یافتن به آرزوها
- بهبود سلامت
- بهبود توانایی مدیریت زمان
- شروع کسب و کار شخصی و یا استقلال شخصی
- بهبود مهارتهای اجتماعی
- بهبود فن بیان
- تبدیل شدن به شهروند بهتر
- اجرای برنامههای توسعه فردی بهتر از گذشته
بیشتر از بهبود خود و توسعه دیگران، توسعه فردی در زمینهای خاص، عمل و پژوهش است. دقت داشته باشید که رشد و توسعه فردی شامل توسعه سایر افراد هم میشود. از جمله مهارتهای کلیدی در توسعه فردی، توانایی مطالعه سریع و موثر است. با استفاده از آموزش تندخوانی، میتوانید زمان خود را بهینه کنید و با سرعت زیادی مهارتهای گوناگون را بیاموزید. تندخوانی به شما کمک میکند تا به نتایج بهتری در مسیر رشد و توسعه فردی خود دست پیدا کنید.
برنامه رشد فردی
یک برنامه رشد فردی خوب به شما کمک میکند تا حس تمرکز واضحی داشته باشید. همچنین کمک میکند تا به ترسیم مسیری برای رسیدن به اهداف خود بپردازید و با داشتن زمانبندی و اولویتبندی مناسب، به آنها برسید. به بیان سادهتر، یک برنامه رشد فردی میتواند به شما کمک کند تا درک روشنی از چیزی که میخواهید و اینکه چگونه به آن برسید، به دست آورید. مراحل نوشتن برنامه بهترین دوره رشد فردی به صورت زیر است:
- تعیین هدف
- اولویتبندی کردن اهداف
- شناسایی تهدیدها و فرصتها
- توسعه دادن خود
- کمک گرفتن از دیگران
- اندازهگیری میزان پیشرفت
مزایای دوره توسعه فردی
در طول دوره توسعه فردی با مدرک، فرد علاوهبر اینکه حال خوب را تجربه میکند؛ بلکه به عملکرد بیشینه خود نیز میرسد. برای مثال افزایش خودآگاهی که به عنوان یکی از بعدهای اصلی توسعه و رشد فردی مطرح است، میتواند باعث فهم عمیقتری از خود و اهداف زندگی شود. در همین حال فرد راه حلهایی را میآموزد که باعث افزایش عملکرد و بهرهوری خود در زندگی شخصی و حرفهای شود. مزایای دوره توسعه فردی عبارتند از:
- جهت گیری
- خودآگاهی
- روابط عمیقتر و کاملتر
- انگیزه بیشتر
- بهبود تمرکز و اثربخشی
- انعطاف پذیری بیشتر
- و…
دورههای توسعه فردی رایگان نیز این مزایا را در بر دارند.
نقشه راه توسعه فردی
نقشه راه توسعه فردی به معنی یک برنامه ریزی دقیق و مرحله به مرحله برای رشد و پیشرفت مهارتها، کیفیت زندگی فردی، حرفهای و دانش شما است. در واقع نقشه راه توسعه فردی مانند یک قطبنما است که به شما نشان میدهد کجا هستید و به کجا میخواهید برسید. همچنین چگونگی دست یافتن به آن نقطه را به شما نشان میدهد. در این نقشه باید مراحل زیر را طی کنید تا به هدف نهایی خود برسید:
- خودشناسی و بررسی وضعیت فعلی
-تحلیل نقاط ضعف و قوت: در چه زمینهای مهارت دارید و در چه زمینههایی به بهبود و پیشرفت نیاز دارید؟
-تحلیل کردن فرصتها و تهدیدها: چه فرصتهایی پیش روی شما است؟ چه موانعی مقابل شما قرار دارد؟
-ابزارها: از روشها و تستهای شخصیت شناسی مثل MBTI استفاده کنید.
- مشخص کردن اهداف در نقشه راه فردی
-هدفهای خود را به 3 دسته کوتاه مدت، بلند مدت و میان مدت تقسیم نمایید.
-برای هر هدف خود از مدل SMART استفاده کنید تا هدف شما مشخص، قابل اندازهگیری، زمان بندی شده، مرتبط و دست یافتنی باشد.
- برنامه ریزی و تقسیم کردن مرحلهها
-هدفهای بزرگ را به گامهای کوچک و قابل دستیابی تقسیم کنید.
-برای هر مرحله پیش رو، زمانبندی کنید.
-از ابزارهای مدیریت زمان مانند Google Calendar و یا Trello استفاده نمایید.
- اقدام و اجرا
-مطابق با برنامه ریزی، قدم به قدم پیش بروید.
-روزانه کارهای کوچک و تاثیرگذار مرتبط با اهداف خود را انجام دهید.
- بازبینی و اصلاح نقشه
-در صورت نیاز، در برنامه خود میتوانید تغییراتی را اعمال کنید.
مرتبا پیشرفت خود را ارزیابی کنید.
جمعبندی
افراد در زندگی روزانه خود باید مراقب باشند که دچار غرور کاذب نشوند. استفاده از آموزش رشد و توسعه فردی میتواند به شما کمک کند تا سریعتر رشد کنید و به اهداف خود دست یابید. در توسعه فردی موضوعاتی مانند زمانبندی، خودشناسی، هدف گذاری و ایجاد تغییرات مثبت اهمیت زیادی دارند.
اگر شما هم در بین افرادی هستید که به دنبال رشد و توسعه فردی خود هستند؛ اما فرصت کافی برای شرکت در کلاسهای آموزشی را ندارند، میتوانید از آموزش ارائه شده در وبسایت کلاستور بهره ببرید. کلاستور فرصت بسیار خوبی را برای این افراد فراهم کرده است که مهارتهای گوناگون را بدون شرکت در کلاس حضوری بیاموزند. برای دریافت اطلاعات بیشتر به قسمت تماس با کلاستور مراجعه کنید.