دلیل محبوبیت آموزش پینگ پنگ روی میز، هیجان انگیز بودن آن و همچنین تاثیرگذاری آن روی سلامت افراد است. از دیگر دلایلی که این ورزش را به یکی از گزینه‌های محبوب تبدیل کرده است، گران نبودن تجهیزات آن است. افراد علاقه‌مند می‌توانند در کلاس آموزش پایه پینگ پنگ شرکت کنند و اصول مربوط به این بازی را بیاموزند. به دست آوردن مهارت در این بازی کار راحتی نیست. برای آموزش یادگرفتن پینگ پنگ می‌توانید از مربیان حرفه‌ای در این زمینه کمک بگیرید و خودتان نیز به یک فرد حرفه‌ای تبدیل شوید.
آموزش حرکات خفن پینگ پنگ
یکی از محبوب‌ترین و شناخته شده‌ترین ورزش‌های جهان، پینگ پنگ است. در این ورزش 2 بازیکن به همراه راکت‌های مخصوص، سعی می‌کنند تا توپ را به سمت طرف مقابل ارسال و امتیاز دریافت کنند. در بازی پینگ پنگ، تسلط روی انواع ضربات می‌تواند تفاوت بسیار زیادی در عملکرد بازیکن ایجاد کند. در این ورزش هیجانی، هر دو طرف با اعمال ضربات پشت سرهم، بازی را جلو می‌برند. به همین دلیل یادگیری آموزش حرکات پینگ پنگ نقش بسیار مهمی در بازی دارد.
مقدماتی‌ترین حرکت در بازی تنیس، سرو یا زدن توپ نام دارد. در این حرکت، بازیکن توپ را به طرف حریف ارسال می‌کند تا بازی شروع شود. سرو یکی از اساسی‌ترین و بنیانی‌ترین حرکات در پینگ پنگ شناخته شده است و اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد. این حرکت به مهارت و دقت بالایی نیاز دارد؛ زیرا مشخص کردن اولین نقطه شروع بازی و کنترل توپ برای ادامه بازی، اهمیت ویژه‌ای دارد.
آموزش لوپ زدن پینگ پنگ
یک بازیکن حمله‌ای ای لوپ در پینگ پنگ باید خلاق باشد. در آموزش لوپ زدن پینگ پنگ با اصول تاک تیک‌های لوپ زنی آشنا می‌شوید. برخی از این اصول شامل موارد زیر می‌شوند:
استقرار دقیق توپ، سرعت توپ، تغییر آهنگ بازی، پیچ توپ، قدرت توپ، تمرکز بازی و چرخش بازی. در لوپ زدن چشم‌های بازیکن باید حرکت توپ را دنبال کند، بدنش در تمام مدت به جلو خم باشد و بدنش را طبق حرکت دستانش بچرخاند. هنگام تماس راکت با توپ، دست بازیکن باید خم شود و زاویه راکت نسبت به زمین 60 درجه باشد. دست بدون راکت را نباید زیاد نزدیک بدن نگه دارند. بازیکن باید دست بدون راکت خود را عقب و کمی خمیده نگه دارد تا توازن برقرار شود.
پیش از ضربه زدن باید به ساعد و مچ دستشان یک حرکت سریع بدهند. حرکت دست باید تا آخر انجام شود و نیمه کاره آن را رها نکنند؛ زیرا این کار باعث می‌شود حرکات سخت‌تر انجام شوند. در صورتی که بازیکن بخواهد لوپ سریع را در مقابل پیچ زیری حریف بزند، باید راکت را به سمت بالا ببرد و تماس راکت با پشت توپ انجام شود. آموزش های لوپ پینگ پنگ را باید زیر نظر مربی حرفه‌ای بیاموزید.
آموزش قوانین پینگ پنگ
یک ورزش پرتحرک و پرجنب و جوش که روی میز انجام می‌شود، پینگ پنگ است. این بازی بسیار سرگرم کننده است و گذشته‌ای تاریخی دارد. این بازی با استفاده از یک جفت راکت و یک توپ انجام می‌شود. آموزش پینگ پنگ مانند آموزش والیبال با سرویس زدن آغاز می‌شود؛ اما سرویس این دو بازی با هم تفاوت دارند. در پینگ پنگ هر یک از بازیکن‌ها می‌توانند تا 5 مرتبه سرویس بزنند. سرویس‌ها در این بازی در هر 5 امتیاز عوض می‌شوند. البته تنها در صورتی که دو حریف در امتیاز 20 باهم مساوی شوند.
در این شرایط در هر امتیاز سرویس عوض می‌شود. در امتیاز 21 بازی پایان می‌یابد. هنگامی که دو بازیکن در امتیاز 20 باهم برابر باشند، بازی تا جایی ادامه می‌یابد که یکی از آن‌ها بتواند 2 امتیاز از بازیکن دیگر جلو بزند. هنگام سرویس زدن حتما توپ باید در هوا و شرایطی کاملا آزاد قرار داشته باشد. به همین دلیل بازیکنی که می‌خواهد سرویس بزند، باید توپ را به هوا پرتاب کند و سپس سرویس را اجرا کند. آموزش پینگ پنگ سرویس زدن برای شروع بازی اهمیت زیادی دارد.
آموزش ضربه فلیپ در پینگ پنگ
یکی از تکنیک‌های حمله‌ای که در آموزش تکنیک های پینگ پنگ با آن آشنا می‌شوید، حمله روی توپ‌های کوتاه داخل میز است. از این تکنیک بیشتر روی سرویس‌های کوتاه، ضربه‌های کوتاه داخل میز و دراپ شات استفاده می‌شود. البته این تکنیک را می‌توان هم با بک هند و هم با فورهند انجام داد؛ اما کاربرد آن با بک هند مشابه با حمله است. آموزش ضربه فلیپ در پینگ پنگ زمانی تاثیر زیادی دارد که به صورت انفجاری در جای خالی و در نقطه ضعف حریف زده شود. به صورت کلی ضربه فلیپ در قسمت وسط و نزدیک لبه میز، می‌تواند حریف را به دردسر بیاندازد.
آموزش فورهند زدن پینگ پنگ
یکی از 4 تکنیک مهم و پایه‌ای در بازی پینگ پنگ که حتما باید آن را بیاموزید، آموزش فورهند زدن پینگ پنگ است. هر بازیکن پینگ پنگ ساده این تکنیک را یاد می‌گیرد. بازیکنانی که مبتدی هستند باید روش زدن این ضربه را با دقت بیاموزند؛ زیرا این ضربه به عنوان پایه و اساس سبک بازی‌های تهاجمی پینگ پنگ است. فورهند پینگ پنگ ضربه‌ای حمله‌ای است که با کمی تاپ اسپین بازی می‌شود. این ضربه عمدتا مستقیم است و ممکن است بسیار قدرتمند باشد. یکی از 4 حرکت اساسی پینگ پنگ روی میز، فورهند درایو است. سه حرکت دیگر فورهندپوس، بک هند پوش و بک هند درایو هستند.
آموزش پینگ پنگ بدون میز
پینگ پنگ از جمله بازی‌هایی است که در تصور افراد آسان به نظر می‌رسد؛ اما زمانی که وارد این بازی می‌شوند تازه متوجه می‌شوند که تصورشان چقدر اشتباه بوده است. برای تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه‌ای پینگ پنگ، به تمرین مداوم نیاز دارد. تمرین و آموزش پینگ پنگ بدون میز کار سخت و یا غیرممکنی نیست و برای یادگیری آن می‌توانید از میز جایگزین مانند میز ناهار خوری و یا هرچیز صاف و محکمی استفاده نمایید.
انجام تمرینات پینگ پنگ بدون میز با تخته‌های برگشتی نیز ممکن است. این تخته‌های برگشتی با پایه‌هایی نصب شده‌اند که می‌توان آن‌ها را به میز نزدیک‌تر و یا کمی دورتر کرد. همچنین امکان تنظیم زاویه مورد نیاز با میز وجود دارد. آموزش پینگ پنگ با دیوار برای کسانی که تنها هستند و برای تمرین به حریف نیاز ندارند، بسیار مناسب است. برای این کار باید توپ را به دیوار بزنید و هر بار بعد از برگشتن توپ، دوباره آن را بزنید. این روش برای تمرینات فردی بسیار مفید است.
کلاس آموزش پینگ پنگ
کلاس آموزش پینگ پنگ به صورت انفرادی و یا گروهی (دو به دو) روی یک میز برگزار می‌شود. در این بازی هر بازیکن یک راکت در اختیار دارد که با استفاده از آن باید به توپ ضربه بزند. میز بازی پینگ پنگ توسط یک تور به دو قسمت تقسیم می‌شود که برخورد توپ با آن قوانین خاصی دارد. بازیکن شروع کننده باید سرویس بزند و بازیکن گیرنده باید توپ را برگشت دهد. با این کار به صورت پی در پی ادامه دارد و بازیکنان براساس قوانین پینگ پنگ فعالیت می‌کنند.
در آموزش پینگ پنگ تک نفره فردی که سرویس می‌زند، حتما باید یک سرویس صحیح انجام دهد و گیرنده سرویس هم باید برگشت درستی را انجام دهد. سپس بازیکن زننده سرویس باید برگشت درست را اجرا و بازی به همین صورت ادامه می‌یابد. با شرکت در آموزش کامل پینگ پنگ حرفه ای، این بازی را به صورت حرفه‌ای و تخصصی می‌آموزید. همچنین سرویس و برگشت را بسیار سریع و درست انجام می‌دهید.
آموزش پینگ پنگ از صفر تا صد
مهم‌ترین نکته‌ای که در آموزش پینگ پنگ از صفر تا صد می‌آموزید، آموزش نحوه گرفتن راکت پینگ پنگ است. تجهیزات و نکات پینگ پنگ که در این دوره آموزش با آن‌ها به صورت مرحله به مرحله آشنا می‌شوید به صورت زیر است:
- تجهیزات پینگ پنگ عبارتند از: تور، میز، راکت و توپ.
- حداقل تعداد بازیکنان در هر بازی 2 نفر و حداکثر بازیکنان 4 نفر است.
- توپ پلاستیکی پینگ پنگ در سال 2014 جایگزین توپ سلولوئیدی شد.
- راکت پینگ پنگ به مراقبت و نگهداری نیاز دارد.
- هم در شروع بازی و هم زمانی که بازیکن در حین مسابقه راکت خود را عوض می‌کند، باید آن را به حریف و داور مسابقه نشان دهد. بعد از آزمایش راکت، بازیکن می‌تواند از آن استفاده کند.
- بازیکن باید سرویس را طوری انجام دهد که هم داور و هم کمک داور بتوانند آن را مشاهده کنند. با این کار داوران تشخیص می‌دهند که بازیکن شرایط لازم برای یک سرویس صحیح را رعایت کرده است یا خیر.
آموزش نصب تور پینگ پنگ
از اجزای اساسی این ورزش می‌توان به تور و پایه میز پینگ پنگ اشاره کرد. این دو مورد نقش حیاتی در تجربه بازی بازیکنان دارد. در صورتی که قطعات آسیب دیده یا فرسوده شوند، تجربه بازی افراد نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. تور شل و یا پایه نامتعادل می‌تواند باعث کاهش دقت ضربه‌ها و همچنین نارضایتی بازیکنان شود. تعویض به موقع این قطعات مزایای زیر را به همراه دارد:
- بهینه شدن عملکرد بازی
- افزایش دوام میز
- حرفه‌ای شدن ظاهر میز
در صورتی که قصد دارید میز را برای مسابقات حرفه‌ای پینگ پنگ آماده کنید، اقدامات زیر را باید انجام دهید.
- از تورهایی استفاده کنید که ضخامت نخ و کشیدگی آن‌ها طبق استاندارد ITTF باشد.
- پایه‌ها باید دارای قابلیت تنظیم دقیق باشند تا تور در هر دو طرف یکنواخت باشد.
- بعد از نصب، باید از ابزار اندازه گیری ارتفاع برای تایید ارتفاع تور استفاده کنید.
هزینه آموزش پینگ پنگ
هزینه آموزش پینگ پنگ حرفه ای مانند هر آموزش دیگر به مواردی بستگی دارد. موارد تاثیرگذار روی هزینه آموزش پینگ پنگ شامل موارد زیر می‌شود:
- هزینه خرید یا اجاره تجهیزات مثل راکت
- کفش مخصوص
- لباس ورزشی
- مدت زمان و تعداد جلسات
- و…
برخی از باشگاه‌ها این تجهیزات را در اختیار دانش آموزان قرار می‌دهند. تعداد جلسات در هفته و مدت زمان هر جلسه نیز روی هزینه کلاس‌ها تاثیر می‌گذارد. برای شرکت در دوره آموزش خصوصی پینگ پنگ، باید هزینه بیشتری را پرداخت کنید.
آموزش پینگ پنگ از مبتدی تا پیشرفته
پینگ پنگ ورزشی سریع است که در آن بازیکنان باید طوری به توپ ضربه بزنند که برای حریفشان قابل پیش بینی نباشد. در واقع هدف اصلی آن‌ها این است که حریف را مجبور به زدن ضربه بازگشتی ضعیف کنند و یا آن‌ها را از میز دور کنند تا جای خالی ایجاد کنند و جای مانور برای کسب امتیاز داشته باشند.
در آموزش پینگ پنگ از مبتدی تا پیشرفته با ضربات تهاجمی و دفاعی مختلفی آشنا می‌شوید. برای تسلط در بازی ابتدا باید روی این ضربات تسلط داشته باشید. بازیکن باید اطمینان حاصل کند که می‌تواند در پینگ پنگ، فورهند و ضربه‌های برگشتی محکم و ناگهانی بزندو زمانی که بازیکن این موارد ضروری در آموزش پینگ پنگ ساده را آموخت، می‌تواند مهارت‌های پیچیده‌تر را هم بیاموزد.
آموزش پینگ پنگ در شهرهای ایران
ورزش پینگ پینگ یکی از ورزش‌های هیجانی و پرطرفدار است که به علت سرعت بالا و نیاز به تمرکز، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی فواید زیادی برای شرکت کنندگان این ورزش دارد. چه بازیکن حرفه‌ای باشید و چه مبتدی، یادگیری تکنیک‌های صحیح و ضروری آموزش پینگ پنگ ابتدایی می‌تواند به شما کمک کند تا به سطح بالاتری در این زمینه برسید. این تکنیک‌ها نقش مهمی در بهبود بازی شما دارند. امروزه در شهرهای کوچک و بزرگ ایران، آموزشگاه‌های متعددی برای آموزش پینگ پنگ تاسیس شده‌اند. ازجمله این شهرها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- آموزش پینگ پنگ غرب تهران
- آموزش پینگ پنگ در ساری
- آموزش پینگ پنگ در اسلامشهر
- آموزش پینگ پنگ در تبریز
- آموزش پینگ پنگ در قم
- آموزش پینگ پنگ در اردبیل
- آموزش پینگ پنگ در مشهد
- آموزش پین پنگ در کرج
- آموزش پینگ پنگ در یزد
- آموزش پینگ پنگ در ارومیه
- آموزش پینگ پنگ در شیراز
- آموزش پینگ پنگ در کرمان
- آموزش پینگ پنگ در قزوین
کلاستور پلتفرمی کاربردی برای درج آگهی های آموزشی رایگان
یکی از مهم‌ترین گام‌ها در یادگیری آموزش پینگ پنگ، انتخاب راکت مناسب است. حرکات پایه در پینگ پنگ شامل تکنیک‌هایی می‌شود که با آموختن آن‌ها می‌توانید باعث بهبود عملکرد خود در بازی شوید. اگر به بازی پینگ پنگ علاقه دارید و می‌خواهید آن را بیاموزید، می‌توانید از آگهی‌های درج شده در کلاستور بهره ببرید. همچنین در صورتی که خودتان آموزش پینگ پنگ حرفه‌ای را ارائه می‌دهید، می‌توانید آگهی آموزش خود را به صورت رایگان در کلاستور درج کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به قسمت تماس با کلاستور مراجعه کنید.