از پرطرفدارترین ورزش‌های گروهی در جهان می‌توان به والیبال اشاره کرد. این رشته ورزشی قدمتی بیشتر از 100 سال دارد و طبق رد شدن توپ از روی تور و برخورد آن با زمین در قالب تیم‌های 6 نفره اجرا می‌شود. در این بازی دو تیم تلاش می‌کنند تا با ضربه به توپ و پرتاب آن در زمین حریف امتیاز کسب کنند. برای شرکت در دوره آموزش والیبال مربیان پیشنهاد می‌کنند تا کودکان از سن 8 سالگی شروع کنند. با ادامه دادن این رشته، انجام تمرینات آموزش والیبال و یادگیری آن به صورت حرفه‌ای، افراد می‌توانند به تیم ملی وارد شوند.
آموزش والیبال از صفر تا صد
در ورزش هیجان انگیز والیبال بازیکنان به دو تیم شش نفره تقسیم می‌شوند و هر تیم در یک طرف تور بازی مستقر می‌شود. در طول بازی هر تیم در تلاش است که با رعایت قوانین، توپ را از روی تور در زمین حریف بیاندازد و با کسب امتیازهای متوالی، برنده بازی شود. ورزش والیبال را فردی به نام مورگان در سال 1385 ابداع کرد. در جنگ جهانی اول و دوم، نیروهای آمریکایی زمان فراغت خود را با انجام این بازی پر می‌کردند.
این ورزش با گذشت زمان با سرعت چشمگیری در اروپا و آسیا رواج پیدا کرد. در نهایت ورزش والیبال که ابتدا تنها به عنوان تفریح انجام می‌شد، به عنوان رشته ورزشی کاملی در سطح جهان پدیدار شد. افراد علاقه‌مند به این ورزش می‌توانند در دوره آموزش صفر تا صد والیبال شرکت کنند.
آموزش والیبال برای کودکان
رشد بسیار سریع فناوری و وابستگی زیاد از حد کودکان به ابزارهای تکنولوژی از جمله موبایل، کامپیوتر و تبلت، باعث شده است که کودکان از فعالیت‌های ورزشی بسیار فاصله بگیرند. والیبال به عنوان مهیج‌ترین رشته ورزشی شناخته شده است و می‌تواند به ایجاد تحرک، شکل گیری بهتر اندام‌های حرکتی و همچنین افزایش قد کودکان کمک کند.
زمان مناسب برای یادگیری آموزش والیبال برای کودکان، سن 8 یا 9 سالگی است. کودکان در این سن بهتر می‌توانند با توپ والیبال و این رشته ورزشی ارتباط برقرار کنند. والیبال یک ورزش تیمی است؛ به همین دلیل به بهبود مهارت‌های ارتباطی کودکان در محیط بسیار کمک می‌کند.
آموزش والیبال دخترانه
یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های تیمی بین دختران، والیبال است. این رشته ورزشی به بهبود مهارت‌های فیزیکی، اجتماعی و تیمی افراد کمک می‌کند. آموزش والیبال دخترانه به یک رویکرد جامع نیاز دارد. این رویکرد شامل آموزش تکنیک‌های پایه، تقویت قدرت بدنی، تقویت استقامت بدنی، توسعه مهارت‌های تاکتیکی و روانی می‌شود. والیبال یک ورزش تیمی است که هر تیم از 6 بازیکن تشکیل شده است.
هدف اصلی این بازی، ارسال توپ به زمین حریف و جلوگیری از بروخورد توپ با زمین خود است. والیبال دخترانه به هماهنگی بالا، سرعت عمل و تصمیم گیری سریع نیاز دارد که تمام این نکات را در دوره آموزش والیبال پیشرفته می‌آموزید. همچنین والیبال به عنوان یک ورزش هیجان انگیز و چالش برانگیز شناخته می‌شود.
آموزش والیبال برای بزرگسالان
قبل از شروع بازی لازم است که تمام بازیکنان لباس گروه خود را بپوشند. لباس والیبال شامل بلوز آستین کوتاه یا بدون آستین و شورت ورزشی است. بازیکنانی که عینکی هستند باید از بند عینک استفاده کنند تا از افتادن عینک خود در حین بازی جلوگیری کنند. کفش‌های بازیکنان باید فیت باشد و بین نوک کفش و پنجه یک بند انگشت فاصله داشته باشد. بزرگسالان علاقه‌مند به والیبال با شرکت در دوره آموزش والیبال برای بزرگسالان، با مطالب تئوری مربوط به این رشته ورزشی آشنا می‌شوند.
طول زمین والیبال 18 متر و عرض آن 9 متر است. ردیف جلویی زمین را خطوط حمله تقسیم می‌کنند و حدود 3 متر از تور بازی فاصله دارند. منطقه‌های آزاد در کناره‌های زمین با اندازه 3 الی 5 متر در کل زمین مشخص شده‌اند. معمولا توپ والیبال از چرم ساخت شده و باید از سایز، وزن و مقاومت مناسبی برخودار باشد. سیستم‌های مختلفی در این ورزش وجود دارد که طبق نقاط ضعف و قوت هر تیم، هر یک از آن‌ها انتخاب می‌شود. دوره آموزش والیبال پشت تور به شما کمک می‌کند تا با این سیستم‌ها آشنا شوید.
آموزش سیستم دو چهار والیبال
سیستم دو چهار والیبال از 2 پاسور به صورت قرینه و 4 اسپکر تشکیل شده است. به بیان دیگر 4 نفر بازیکن حمله و 2 بازیکن پاس دهنده، سیستم دو چهار را تشکیل می‌دهند. در این سیستم یکی از پاس دهنده‌ها در خط جلویی و پاس دهنده دیگر در خط عقبی قرار دارند. سیستم دو چهار امکان حالت‌های حمله‌ای را بالا می‌برد؛ زیرا پاسور عقب می‌تواند به جلو نفوذ کند و حمله‌ای با سه اسپکر را برنامه‌ریزی کند. در دوره آموزش حرکت های والیبال، آموزش سیستم دو چهار والیبال نیز به شما ارائه می‌شود.
آموزش چرخش های والیبال
هنگامی که سرویس زده می‌شود و بازی شروع می‌شود، بازیکنان هر دو تیم باید در دو ردیف 3 نفری قرار گیرند. 3 نفر جلویی در نزدیکی تور بازی قرار دارند و به بازیکنان خط جلویی شناخته می‌شوند. بازیکنان خط جلویی مناطق 2، 3 و 4 را روی زمین اشغال می‌کنند. بازیکنان خط عقبی نیز در مناطق 1، 5 و 6 قرار می‌گیرند.
در آموزش چرخش های والیبال، با انواع چرخش‌های این بازی آشنا می‌شوید. ساده‌ترین نوع چرخش، چرخش یک پنج نام دارد. آموختن این چرخش‌ها برای اولین بار ممکن است سخت و گیج کننده باشد. با تمرین و تکرار به راحتی آن‌ها را می‌آموزید.
آموزش والیبال مبتدی
امروزه در هر سال ورزش‌های مختلف و زیادی را در تلویزیون تماشا می‌کنیم که یکی از مهیج‌ترین آن‌ها، والیبال است. آموزش ورزش والیبال مانند سایر ورزش‌ها از جمله آموزش فوتبال، ورزشی تیمی است. همچنین والیبال جزء ششمین ورزش محبوب و گسترده‌ترین ورزش در برخی از کشورهای جهان قرار دارد. این ورزش هیجان انگیز قدمتی 110 ساله دارد و امروزه کشورهای متعددی در سراسر دنیا عضو فدراسیون جهانی این ورزش هستند.
آموزش تئوری والیبال
والیبالی که چندین سال پیش برای اولین بار اختراع شد، با والیبال امروزه تفاوت زیادی دارد. به عنوان مثال ست‌های بازی و بازیکنان هر تیم، از قوانین امروزی بیشتر بود. همچنین تعداد ضربات توپ در هر طرف زمین بازی، محدودیتی نداشت. در آموزش تئوری والیبال قوانین این ورزش به شما ارائه می‌شود. آموزش قوانین والیبال امروزی شامل موارد زیر می‌شود:
- بازی والیبال با زدن ضربه سرویس توسط یکی از تیم‌ها شروع می‌شود.
- اگر تیم مقابل موفق به دریافت سرویس نشود، یک امتیاز به امتیازهای تیم حریف اضافه می‌شود.
- هر تیم برای عبور دادن توپ از روی تور می‌تواند سه ضربه متوالی به توپ بزند. البته یک بازیکن مجاز به زدن هر سه ضربه به توپ نیست.
- هنگامی که یک تیم امتیاز کسب می‌کند، حق سرویس را به دست می‌آورد.
- چرخش بازیکنان در زمین، در جهت عقربه‌های ساعت است.
آموزش والیبال ساحلی
یک ورزش ساحلی و از جمله ورزش‌های المپیکی، والیبال ساحلی است که روی شن و با قوانینی مشابه والیبال انجام می‌شود. این ورزش به طور معمول در نواحی ساحلی که ساحل شنی وسیعی دارند برگزار می‌شود. آموزش والیبال ساحلی در کشورهای محصور در خشکی مانند سوئیس بسیار محبوب شده است. در مسابقه‌های رسمی والیبال ساحلی، هر تیم دو بازیکن دارد. مربی و بازیکن ذخیره حضور ندارند. در مسابقه‌های تفریحی و غیررسمی، به طور معمول تیم‌ها با بیش از دو بازیکن تشکیل می‌شوند. مهارت‌های آموخته شده در آموزش والیبال سه گام، به شما در والیبال ساحلی می‌تواند کمک کند.
آموزش قواعد والیبال
مسابقه والیبال مانند سایر رشته‌های ورزشی دارای قوانینی است. برای موفق شدن در این ورزش باید آموزش قواعد والیبال را به خوبی فرابگیرید. این بازی باید در زمینی مسطح انجام شود. برای یادگیری نکات و قوانین والیبال می‌توانید از آموزش والیبال از صفر تا صد در خانه استفاده کنید و نکات تئوری این ورزش را بیاموزید. یکی از قواعد والیبال این است که برخورد توپ به لبه تور موردی ندارد و خطا محسوب نمی‌شود.
آموزش ارنج های والیبال
به نحوه ایستادن بازیکنان در زمین والیبال، ارنج گفته می‌شود. در این بازی بازیکنان باید براساس قوانین خاصی در کنار هم قرار بگیرند. این چیدمان بازیکنان در زمان‌های مختلف بازی دچار تغییرات زیادی می‌شود. ترتیب ایستادن و نحوه حرکت صحیح بازیکنان در زمین همراه با چگونگی حرکت آن‌ها بعد از کسب امتیاز از تیم حریف را ارنج می‌گویند. ارنج تیم باتوجه‌به محل قرارگیری پاسور در دو حالت سرویس (دفاع) و دریافت (حمله) معرفی می‌شود.
در آموزش والیبال دریافت با نحوه قرارگیری بازیکنان و همچنین چرخش آن‌ها به خوبی آشنا می‌شوید. آقایان علاقه‌مند می‌توانند با شرکت در دوره آموزش والیبال مردان، این ورزش را بیاموزند.
آموزش والیبال اسپک
ورزش والیبال یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های دنیا است. در این ورزش هیجان انگیز و محبوب، والیبالیست باید چند مهارت را به صورت کامل آموخته باشد؛ از جمله مهارت‌هایی مثل اسپک زدن، پرش، سرویس زدن، ساعد و… . برای اسپک زدن در والیبال ابتدا باید بدانید که برای ضربه بیشتر به توپ، تنها باید بازوی خود را سریع‌تر بچرخانید. همچنین به جای اینکه ضربه محکم‌تری به توپ بزنید، روی سریع‌تر چرخاندن بازوی خود کار کنید. هنگامی که بازیکنان والیبال به دنبال ضربه‌های شدید هستند، ماهیچه‌های قسمت شانه و بازو را سفت می‌کنند و نمی‌توانند حرکت سریع بازوی خود را آزاد کنند.
قدرت دست در بازی را در آموزش ورزش‌های مختلف مانند آموزش والیبال، آموزش تنیس و… اهمیت زیادی دارد. در آموزش والیبال اسپک، زمانی که برای اولین بار شروع به چرخیدن سریع می‌کنید، به اندازه کافی دقیق نیستید. برای زدن اسپک پشت خط، قبل از اجرای آن حتما باید با پاسور هماهنگ کنید و از قبل با پاسور بسیار تمرین کرده باشید؛ زیرا سوپر لیگ دیگر مانند بازی یا مسابقات مدارس نیست. در آموزش والیبال اسپک پشت خط می‌آموزید که همه کارها و حرکات باید با هماهنگی کل بازیکنان انجام شود.
آموزش والیبال پنجه و ساعد
معمولا زمانی که توپ پایین‌تر از ناحیه کمر بازیکن قرار می‌گیرد و در حال نزدیک شدن به زمین است، باید فن ساعد را اجرا کنید. در این موقعیت آموزش والیبال ساعد زدن به شما بسیار کمک می‌کند. هنگامی که توپ در اثر یک ضربه بسیار محکم با سرعت زیاد هدایت می‌شود، با اجرای فن ساعد می‌توانید آن را به خوبی مهار کنید.
سپس با وارد کردن نیرویی مناسب، آن را به محل دلخواه ارسال کنید. یکی از مهارت‌های پرکاربرد در والیبال، پنجه یا پاس بالای سر است. این مهارت نقش بسیار مهمی در تنظیم حمله و کنترل بازی دارد. یک پاس دقیق و صحیح می‌تواند باعث یک حمله موفق و در نهایت کسب امتیاز شود. یکی از اشتباهات رایج در دوره آموزش والیبال پنجه زدن که افراد انجام می‌دهند، استفاده نادرست از انگشتان است. افراد علاقه‌مند به والیبال می‌توانند با شرکت در دوره آموزش والیبال برای نوجوانان، تمام نکات و مهارت‌های مربوط به این حرفه را بیاموزند و به تیم‌های استانی و یا کشوری صعود کنند.
آموزش والیبال سگا
سگا یک کنسول بازی است که در آن بازی‌های متنوعی ازجمله والیبال وجود دارد. برای آموزش والیبال سگا به مهارت خاصی نیاز ندارید؛ زیرا تنها با دسته بازی و زدن دکمه بازی می‌کنید. با تمرین و انجام بازی به دفعات زیاد می‌توانید در این بازی حرفه‌ای شوید.
کلاستور مرجع درج آگهی های آموزشی
یکی از ورزش‌های محبوب و هیجان انگیز در بین تمام کشورها، والیبال است. افراد در سنین مختلف در دوره آموزش والیبال شرکت می‌کنند و این ورزش را می‌آموزند. برای حرفه‌ای شدن در این ورزش باید تکنیک‌ها و فن‌هایی را بیاموزید. افرادی که به والیبال علاقه دارند، می‌توانند آگهی آموزش آن را در مجموعه کلاستور پیدا کنند و از آن بهره ببرند. همچنین اگر مربی والیبال هستید می‌توانید در قسمت ثبت آگهی رایگان، آگهی خود را آموزش والیبال درج کنید و هنرجو جذب کنید.