کلاستور

تست روانشناسی عزت نفس

کلاستور
/58
confid2

تست روانشناسی عزت نفس (کوپر اسمیت)

مدت زمان این تست 20 دقیقه بوده و با کلیک بر روی دکمه شروع
58 سوال دو گزینه ای ( بله – خیر ) برای شما نمایش داده می شود
پس از پاسخ تمامی سوالات بر روی دکمه پایان کلیک نمایید

1 / 58

احساس می‌کنم از همسالانم پایین‌تر هستم.

2 / 58

از اینکه خودم هستم ناراضی‌ام.

3 / 58

وقتی شکست می‌خورم، دوباره تلاش می‌کنم.

4 / 58

وقتی در جمع صحبت می‌کنم، اعتماد به نفس دارم.

5 / 58

بیشتر وقت‌ها از خودم راضی هستم.

6 / 58

احساس می‌کنم لیاقت احترام دیگران را دارم.

7 / 58

از ظاهر خودم راضی هستم.

8 / 58

وقتی با مشکلی روبه‌رو می‌شوم، توانایی غلبه بر آن را دارم.

9 / 58

احساس می‌کنم هیچ‌کس مرا جدی نمی‌گیرد.

10 / 58

وقتی کاری را شروع کنم، مطمئنم که می‌توانم تمامش کنم.

11 / 58

خودم را بی‌اهمیت می‌دانم.

12 / 58

به راحتی احساس حقارت می‌کنم.

13 / 58

معمولاً سعی می‌کنم از جمع کنار بکشم.

14 / 58

به سختی می‌توانم احساساتم را بیان کنم.

15 / 58

احساس می‌کنم بی‌عرضه هستم.

16 / 58

فکر می‌کنم می‌توانم در زندگی موفق باشم.

17 / 58

اغلب احساس می‌کنم هیچ چیز خوبی در من وجود ندارد.

18 / 58

به توانایی‌هایم برای حل مشکلات اعتماد دارم.

19 / 58

احساس می‌کنم جذابیت ندارم.

20 / 58

وقتی با چالش مواجه می‌شوم، تسلیم می‌شوم.

21 / 58

احساس می‌کنم انسان مفیدی برای جامعه هستم.

22 / 58

احساس می‌کنم خیلی بی‌کفایت هستم.

23 / 58

وقتی اشتباه کنم، ارزشم کم می‌شود.

24 / 58

دوست دارم کاری انجام بدهم که دیگران از من تعریف کنند.

25 / 58

دیگران از بودن با من لذت می‌برند.

26 / 58

اغلب فکر می‌کنم موفق نخواهم شد.

27 / 58

وقتی کسی از من انتقاد می‌کند، خیلی ناراحت می‌شوم.

28 / 58

از شکست خیلی می‌ترسم.

29 / 58

اغلب خودم را فرد موفقی می‌دانم.

30 / 58

در تصمیم‌گیری مردد هستم.

31 / 58

در محیط مدرسه یا کار احساس ارزشمندی نمی‌کنم.

32 / 58

نسبت به آینده‌ام بدبینم.

33 / 58

اغلب خودم را کمتر از دیگران می‌بینم.

34 / 58

در جمع دوستان معمولاً احساس خجالت می‌کنم.

35 / 58

اغلب احساس می‌کنم آدم با ارزشی هستم.

36 / 58

معمولاً نظرم را راحت به دیگران می‌گویم.

37 / 58

اغلب از خودم انتقاد می‌کنم.

38 / 58

اغلب احساس پوچی می‌کنم.

39 / 58

اغلب دلم می‌خواهد کسی دیگری بودم.

40 / 58

تصور می‌کنم کمتر از دیگران لیاقت دارم.

41 / 58

فکر می‌کنم نمی‌توانم پیشرفت کنم.

42 / 58

گاهی فکر می‌کنم زندگی‌ام بی‌معناست.

43 / 58

گاهی خودم را بی‌ارزش‌تر از دوستانم می‌دانم.

44 / 58

فکر می‌کنم شایسته‌ی دوست داشتن هستم.

45 / 58

دیگران مرا دوست ندارند.

46 / 58

نمی‌توانم مثل دیگران کارها را خوب انجام دهم.

47 / 58

هیچ‌وقت به خودم افتخار نمی‌کنم.

48 / 58

احساس می‌کنم کسی به من توجه نمی‌کند.

49 / 58

در مقایسه با دوستانم خودم را پایین‌تر می‌بینم.

50 / 58

به توانایی‌های جسمی خودم شک دارم.

51 / 58

احساس می‌کنم از دیگران کمترم.

52 / 58

خودم را بی‌فایده می‌دانم.

53 / 58

فکر می‌کنم می‌توانم کارهای مهمی انجام بدهم.

54 / 58

فکر می‌کنم لیاقت موفقیت ندارم.

55 / 58

از اینکه خودم هستم خوشحالم.

56 / 58

وقتی اشتباهی مرتکب می‌شوم، می‌توانم خودم را ببخشم.

57 / 58

فکر می‌کنم ارزش دوست داشتن ندارم.

58 / 58

اگر کاری را خراب کنم، فکر می‌کنم آدم بی‌عرضه‌ای هستم.

امتیاز شما

0%

خروج

تاریخچه تست کوپر اسمیت :

تست Coopersmith Self-Esteem Inventory (CSEI) توسط استنلی کوپر اسمیت Stanley – Coopersmith –روان‌شناس آمریکایی در سال ۱۹۶۷ طراحی شد.
هدف او ارائه‌ی ابزاری معتبر و استاندارد برای سنجش عزت‌نفس (Self-Esteem) در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان بود.
این پرسشنامه یکی از پرکاربردترین ابزارهای روان‌سنجی در دنیا محسوب می‌شود و تاکنون در هزاران پژوهش دانشگاهی مورد استفاده قرار گرفته است.


مدت زمان انجام تست :
نسخه کامل: ۵۸ سؤال → حدود 15 تا ۲0 دقیقه زمان نیاز دارد.
پاسخ‌ها معمولاً به صورت «بله / خیر» داده می‌شوند و محاسبه‌ی امتیاز بسیار سریع انجام می‌شود.


چرا باید این تست را انجام دهیم ؟
انجام این آزمون کمک می‌کند فرد درک بهتری از خودپنداره و نگرش نسبت به خودش پیدا کند.


شناخت سطح عزت‌نفس: آیا فرد عزت‌نفس پایین، متوسط یا بالا دارد؟
پیشگیری و درمان مشکلات روانی: عزت‌نفس پایین ارتباط زیادی با اضطراب، افسردگی و احساس بی‌ارزشی دارد.
رشد فردی و تحصیلی: افرادی که عزت‌نفس بالاتری دارند معمولاً عملکرد بهتری در مدرسه، دانشگاه و شغل نشان می‌دهند.
بهبود روابط اجتماعی: اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی تأثیر مستقیمی در ارتباطات و تصمیم‌گیری‌ها دارد.
کاربرد در مشاوره و آموزش: مشاوران، روانشناسان و معلمان از این ابزار برای ارزیابی اولیه و برنامه‌ریزی مداخلات آموزشی و روانی استفاده می‌کنند.


روش امتیازدهی
پاسخ‌ها به صورت «بله / خیر» هستند.
هر پاسخ درست (یعنی پاسخی که نشان‌دهنده‌ی عزت‌نفس بالاتر است) → ۱ امتیاز.
هر پاسخ نادرست → ۰ امتیاز.
سؤالات مستقیم (مثبت) : در این سؤالات، پاسخ «بله» امتیاز مثبت دارد.
• مثال: «از اینکه خودم هستم خوشحالم.»

کلید نمره‌گذاری: بله = ۱ ، خیر = ۰
سؤالات معکوس (منفی) : در این سؤالات، پاسخ «خیر» امتیاز مثبت دارد.
مثال: «اغلب احساس می‌کنم هیچ چیز خوبی در من وجود ندارد.»
کلید نمره‌گذاری: خیر = ۱ ، بله = ۰


محاسبه امتیاز نهایی
امتیاز هر سؤال (۰ یا ۱) جمع می‌شود.
در نسخه کامل (۵۸ سؤالی) → حداکثر امتیاز = ۵۸.
هر چه نمره بالاتر باشد → یعنی عزت‌نفس بالاتر و بیشتر است

🔴 از ۰ تا ۲۵ → عزت‌نفس پایین
🟡 از ۲۶ تا ۴۲ → عزت‌نفس متوسط
🟢 از ۴۳ تا ۵۸ → عزت‌نفس بالا

جمع‌بندی

  • تست کوپر اسمیت یک ابزار ساده، سریع و معتبر برای اندازه‌گیری عزت‌نفس است.
  • با انجام این تست، فرد می‌تواند تصویر دقیق‌تری از نگرش به خود پیدا کند و در صورت نیاز، مسیر رشد و تقویت اعتماد به نفس خود را مشخص کند.